Daha Mutlu Bir Hayat İçin Yaşam Kalitenizi Artıracak 16 Kural

Düzenli Uyuyun

Uykunuzun düzensiz olması hem fiziksel hem de zihinsel sağlık açısından oldukça zararlıdır. Bu sebeple uykunuzu düzenli bir şekilde almak oldukça faydalı olacaktır.

Hafif Yiyeceklerle Beslenin

Sindirim sisteminizi zorlayan yiyecekleri tüketmek yerine hafif yiyeceklerle daha sağlıklı ve rahat bir yaşam sürebilirsiniz. Vücudunuza yetecek kadar yemek, size mutluluk verir. Bu sebeple durmaksızın yalnızca tadı güzel olduğu için yenilen yiyecekleri yaşantınızdan uzak tutmanızda fayda vardır.

İş Yeriniz Evinize Yakın Olsun

Her gün toplu taşıma araçlarında ya da trafikte haddinden fazla vakit geçirmek, yaşam kalitenizi olumsuz bir şekilde etkiler. Bu sebeple iş yerinizin evinize yakın olması hayatınızın daha kaliteli bir hale gelmesini sağlar.

Rutin Bir Spor Programı Oluşturun

Spor yapmak, fiziksel ve zihinsel açıdan sizi çok rahatlatır. Hayat kalitenizi doğrudan bir şekilde olumlu etkiler. Sabır ve irade ile düzenli bir şekilde spor yaparak hayatınızın kalitesini artırabilirsiniz.

Sevdiğiniz Kişilerle Vakit Geçirin

Sevdiğiniz, sizi mutlu eden kişilerle vakit geçirmek günün yoğunluğunu atmanızı ve gündelik dertlerinizi unutmanızı sağlar.

Üretici Olun

Bazı zamanlar birkaç satır yazmak, çizmek, tasarlama üretkenliğinizi size hatırlatır ve kendiniz tarafından takdir görmenizi sağlar. Hislerinizin tarifi olmaz.

Müzik Dinleyin

Beğendiğiniz müzikleri dinlemek sizi mental olarak yükseltecektir. Müzik ruhun gıdasıdır. Onu doyurun.

Kendinize Dost Edinin

Gözünüzün arkada kalmayacağı bir dosta sahip olun. Herhangi bir problemle karşılaştığınızda çözümünüze ortak olacak ve yaşamınızı kolaylaştıracaktır.

Sorumluluklarınızı Yerine Getirin

Yapmak zorunda olduğumuz görevleri zamanında tamamlamak, bizi mutlu edecektir. Kendimizle kaliteli ve fazla zaman geçirmemizi sağlayacaktır.

Hedef Belirleyin

Günlük, aylık ya da yıllık hedefler belirleyerek yaşamınızı anlamlı kılın. Hayatınızda bir hedefe sahip olmanız demek, ruhsal olarak tatmin olduğunuz anlamına gelir. Aynı zamanda başladığınız işleri başarılı bir şekilde tamamlayabilme güveni verir.

Plan Yapın

Hedeflerinize ulaşmak için mutlaka bir plan izliyor olmalısınız. Gelişigüzel yapılan işler genel olarak başarısızlıkla sonuçlanır. Planlı ve adım adım ilerlemek işinizi başarılı bir şekilde zamanında tamamlamanıza yardımcı olur.

Doğada Zaman Geçirin

Büyük şehirlerin kalabalığında stresinizi dizginleyebilmek ve rahatlayabilmek için çevrenizde bulunan doğal bir ortama kendinizi atın. Bu, streslerinizden ve yorgunluklarınızdan arınmanızı sağlayacaktır.

Farklı Yerler Görün

Düzenli bir hayatınız varsa sıklıkla farklı yerlere geziler düzenlemek ve görmediğimiz yeni yerler keşfetmek yaşamımızın kalitesini artırır ve hayatın monotonluğundan uzaklaştırır.

Giyiminize Özen Gösterin

Kendinizi güzel ve mutlu hissedebileceğiniz güzel ve rahat kıyafetlerle yaşamınızın kalitesini artırabilirsiniz.

Kendinize Yatırım Yapın

İnsanlar sürekli yeni bir şeyler öğrenmeye programlıdır. Öğrenme güdüsüne olumlu yanıt vererek kendinizi geliştirebilirsiniz. Yeni bir dil veya bir bilgisayar programı öğrenerek yaşam standartlarınızı ve kalitenizi yükseltebilirsiniz.

Borçlanmayın

Sık sık yeni eşyalar alma isteği ile dolup taşıyor olabilirsiniz. Ancak bunları nakit paranız varken yapmanız kendinizi daha az suçlu ve daha iyi hissetmenizi sağlar. Alınan yeni bir ürün sizi ilk olarak mutlu edebilir fakat aydan aya ödemeye devam ederken mutsuzluk da verebilir.